Замовлення продуктів з доставкою додому — які продукти для схуднення краще вибрати?




Весна не за горами і питання, як позбутися від зайвих жирових відкладень, накопичених за зиму, хвилює багатьох. На сьогоднішній день розроблено велику кількість різних дієт, програм, рекомендацій по правильному харчуванню, але досить навчитися вживати продукти для схуднення, щоб почати худнути. Зараз працюють магазини і онлайн сервіси, які спеціалізуються на замовленні продуктів і їх доставкою покупцям на будинок.

Дієтологи наголошують на найголовнішу групу продуктів, корисних для здоров’я, і ​​для схуднення зокрема. Це овочі, які при мінімальній кількості калорій мають в своєму складі дуже багато вітамінів, мікроелементів і корисної клітковини. Замовлення овочів тепер можливий онлайн, доставку овочів, а також інших корисних продуктів тепер можливий як по телефону, так і на сайті.

По суті, крім овочів, вживати можна все, якщо володіти мінімальними знаннями з підрахунку калорій і хлібних одиниць. Однак існують продукти з прямим жироспалюючим дією. Їх не так вже й багато, залишається включити їх в свій щоденний раціон і процес метаболізму жиру посилиться. Дія деяких направлено на гальмуванні вироблення інсуліну і зниженні апетиту, інші, через велику кількість клітковини, втамовують голод на тривалий період, треті містять набір кислот, що підсилює жірообмен.

Крім овочів до продуктів для схуднення також відносяться: імбир, авокадо, коричневий рис, вівсяні пластівці, ананас, грейпфрут, куряча грудка, риба, брокколі, перець, зелений кава, зелений чай. Ці продукти слід вживати щодня, а всі інші вуглеводи (хлібобулочні вироби, солодощі, молочні продукти, ковбаси і т.д.) вживати в мінімальній кількості, а саме 40-60 грам в день. Найбільшою популярністю на сьогоднішній день користується імбир і зелену каву.

У корені імбиру міститься велика кількість вітамінів, мікроелементів, які підсилюють обмінні процеси, мають тонізуючу властивість. З нього готують напій, «Імбирний чай».

Зелена кава прославився завдяки наявності в своєму складі хлорогенова кислоти — основного сжигателя жиру. Особливе місце займають вівсяні пластівці або геркулес. Каша з вівса швидко засвоюється, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, знижує холестерин і на довго втамовує голод.

Корисні властивості ананаса відомі дуже давно. Що міститься в його складі бромелін активно розщеплює білкову їжу і прискорює ферментативні процеси в організмі. Таким чином, для успішного схуднення потрібно вибрати оптимальні продукти харчування, що відповідають вашому статтю, віком і професією щоб не нашкодити самому собі.