Як займатися спортом, коли немає ні часу, ні грошей?

Як займатися спортом, коли немає ні часу, ні грошей?
Час гроші. А коли сумуєш за обома, тренуватися не завжди легко. Однак є спосіб впоратися з цими ситуаціями.

Строго кажучи, спорт по визначенню як діяльність, при якій тіло рухається, плаває, бігає, б’є по м’ячу (і це лише деякі з кращих прикладів) не варто занадто дорого. Так що це гарний початок — ми рухаємося в цьому напрямку.

Якщо ви не можете собі цього дозволити, є види спорту, які не торкнуться вашого гаманця, і якими ви можете займатися поодинці або з друзями: біг підтюпцем, післяобідні гри в баскетбол або волейбол в парку, заняття йогою будинку або на вулиці, фітнес- прогулянки або походи з друзями. і т. д. Навіть при обмеженому бюджеті ви можете займатися спортом кожен день, не пограбувавши банк.

Порівняти ціни

Давайте будемо чесними, деякі клуби пропонують дуже доступні ціни на членство і можливість використовувати звичайні заходи. Якщо ви не скаржитеся на надлишки коштів, зробіть покупки і порівняйте пропозиції. Те ж саме відноситься, наприклад, до входу в басейн — різні об’єкти мають різні ціни, тому не соромтеся запитувати більш детальну інформацію. Деякі спільноти також пропонують знижки, часто для дітей, при реєстрації в клубі або групі.

Швидкий телефонний дзвінок в мерію — який, врешті-решт, легко зробити — може бути дійсно корисним. Таким чином, ви можете отримати інформацію про доступ до спортивних споруд в вашому місті — наприклад, легкоатлетична траса на стадіоні часто безкоштовна для жителів. І ми не завжди знаємо … А коли справа касаетсяоборудованіе, вам не потрібно витрачати половину своєї зарплати на правильне спорядження.

Організація і уяву

Інше питання — нестача часу. Одне з рішень — бути суперорганізована і мотивованим, щоб максимально оптимізувати свій вільний час, навіть коли у вас мало часу і тільки під час обідніх перерв або в 6 ранку. Якщо ви підготуватися заздалегідь і маєте під рукою готову спортивну сумку, вам буде набагато простіше скористатися цими можливостями. Будь-який спосіб хороший: 50 присідань перед ранковим душем, завершення шляху на роботу бігом замість автобуса, сходами замість ліфта і т. Д Коротше кажучи, включайте невеликі заняття спортом в різні повсякденні заняття. Кілька кроків тут, кілька кроків туди … На той час, як ви доберетеся туди, у вас буде майже вся ваша підготовка!

Як ви займаєтеся спортом, коли у вас мало часу і грошей? Чекаємо ваших підказок!