Симптоми відміни алкоголю можуть бути дуже серйозними

Симптоми відміни алкоголю можуть бути дуже серйозними. Однак, якщо ви відмовитеся від вживання алкоголю, у вас є шанси побачити численні переваги. Що станеться з вашим тілом, якщо ви кинете пити на один місяць? Вечірка, вечеря або телешоу без вина і пива? Деяким з нас складно це уявити, але спробувати варто, адже навіть місяць утримання від алкоголю відмінно позначається на здоров’ї і настрої. Свідчення того є!

Які симптоми ви можете помітити, коли кинете пити?

Навіть декількох тижнів без напоїв з відсотками досить для доброчинних змін в організмі. Про це свідчать результати дослідження, проведеного вченими з Університетського коледжу Лондона.
Вони протестували 102 людини, які місяць не вживали алкоголь. Які були симптоми відміни алкоголю? По закінченні цього часу в них спостерігалися:

зниження артеріального тиску,
нижчий рівень глюкози (що означає кращий контроль цукру в крові),
покращився настрій.

І це далеко не всі позитивні ефекти, які може викликати тимчасове утримання. Переваги відмови від алкоголю можна збільшити. Перевірте, що зміниться, якщо ви тимчасово виключіть зі свого раціону горілку, пиво, вино і компанію. Ефективний вихід із запою на дому проводиться за згодою пацієнта, докладніше можна почитати на сайті spasenie.clinic.

Відмовившись від алкоголю, ви уникнете зайвих кілограмів

Ви можете ясно побачити деякі переваги відмови від алкоголю. Алкоголь — це калорійна бомба, тому часто він стає причиною набору ваги. У банку пива близько 154 ккал, в келиху вина 80-180 ккал, а в напої навіть більше 400 ккал. Щомісяця може накопичуватися багато цього непотрібного баласту. Крім того, алкогольні напої пригнічують секрецію лептину, тобто гормон ситості, який посилає в мозок сигнал: «достатньо їжі, голод пішов».

В результаті ми споживаємо більше, і, що ще гірше, через те, що у нас менше контролю, ми з нетерпінням тягнемося до піци, арахісу, чіпсів і іншого фаст-фуду. І останнє: для печінки алкоголь — це отрута, який потрібно видалити якомога швидше. Організм спалює порожні калорії в першу чергу за рахунок алкоголю, а решта, тобто те, що ми їли, має чекати. Ну, і чекаємо … Коли кількість калорій перевищує нашу потребу в енергії, надлишки зберігаються у вигляді зайвих кілограмів.

Поліпшення сну як симптом відміни алкоголю

Ви відчуваєте хронічну втому, все вас дратує і весь день мрієте тільки про те, щоб нарешті опинитися в ліжку? Це міг бути алкоголь. Завдяки йому сон приходить швидше, але часто перетворює ніч в кошмар. Ви можете помітити симптоми відміни алкоголю у вигляді поліпшення сну і збільшення енергії протягом дня в перший же день після відмови від алкоголю.

Дослідники з університету Мельбурну з’ясували, чому це відбувається. Для цього в один вечір сік і горілку дали 35 осіб, а на наступний — тільки сік. І так кожен вечір — один раз випити, один раз — сік. Дослідження мозку сплячих добровольців після вживання алкоголю показали активність дельта-хвиль, характерних для глибокого сну, коли тіло відпочиває, але на цьому не зупинилися. Були також альфа-хвилі, які зазвичай спостерігаються протягом дня, коли ми в курсі.

Переплетення альфа- і дельта-сну характерно для людей з хронічним болем, і під час сну організм піддається Електросудомна шоку. «Люди вважають, що після алкоголю їм легше заснути, але, на жаль, це поганий сон» — пояснює доктор, провідний дослідження.

Ви будете виглядати краще (і молодше!), Коли кинете алкоголь

Неозброєним оком видно, скільки ми п’ємо. Нас зраджують суха, землистий шкіра і зморшки. Люди, які передають куті меду з відсотками, також безуспішно борються з ламким волоссям і січеться кінчиками. Це наслідки зловживання алкоголем, яке шкідливо для шкіри. По-перше, він дуже його сушить, викликає дефіцит вітамінів А, В і С (що перешкоджає його оновленню), а також є причиною розширення судин. Однак є і хороші новини: відмова від алкоголю починає процес одужання. Ви помітите симптоми відміни алкоголю швидко — через кілька тижнів «Детокс» шкіра повинна повернути свій красивий відтінок і підвищити еластичність.