Існує безліч підходів і концепцій психологічного консультування.

Існує безліч підходів і концепцій психологічного консультування.

Зовнішня консультаційна зустріч схожа на будь-який інший розмова — схожа на зустріч з одним в кафе або колегою в офісі. Ви говорите про свою ситуацію, досліджуєте свою думку і можливості.

У той же час психолог часто повертає вас до вашого усвідомлення, звертає увагу на аспекти проблеми, які ви не помічаєте, розповідає вам свої гіпотези і спостереження і допомагає вам створити нові ідеї, які ви потім разом досліджуєте. Для цього використовуються спеціальні методи. За допомогою цих питань і підвищення обізнаності ви потрапляєте в нові контексти, закриваєте одні теми, відкриваєте інші. Ви досліджуєте свої почуття, типова поведінка і переконання і починаєте усвідомлювати їх важливість в проблемі.

Перша зустріч психолога і відвідувача

Під час першої зустрічі у нас є час ознайомитися — клієнт в загальних рисах описує свою проблему і основні теми. Консультант задає йому додаткові питання або знайомить з методами, які він використовував би для заданого діапазону тем. Перша зустріч — час відповісти на будь-які питання і неясності. Це також важлива перевірка того, чи буде клієнт добре працювати з психологом або розуміти його, консультація психолога Зеленограді можлива у психоаналітичного психотерапевта Андрія Гудова. Якщо ні, звичайно, нічого страшного, якщо він вирішить не продовжувати в наступному сеансі.

Консультація не обов’язково повинна бути повторної, регулярної і довгостроковій

Іноді клієнти приходять тільки на разову консультацію за простішою проблеми — наприклад, вони просять зворотного зв’язку, у них є спільні питання по темі, в якій їм потрібно зорієнтуватися. Тоді узгоджують частоту і тривалість зустрічей — якщо клієнт відчуває, що одна зустріч допомогла йому, то можна домовитися, наприклад, спробувати застосувати висновки, до яких прийшли, протягом декількох тижнів, а потім свясаться для додаткової зустрічі.

Інші клієнти замовляють консультації нерегулярно — у міру необхідності, у міру появи нових тем в їх житті. Тому не потрібно встановлювати будь-які тверді плани і цілі. Терапія не повинна бути штучною ситуацією і повинна копіювати життя в міру того, як вона приходить (і усуває) її проблеми.

Складність тим і час зустрічі дуже різні і індивідуальні. З деякими клієнтами, які вимагають більш глибокої трансформації особистості, треба зустрічатися п’ять, десять і більше разів; ми досягаємо мети з іншими, наприклад, тільки після двох зустрічей. Все залежить від того, наскільки глибокі і складні ваші питання і цілі.